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viernes, 1 de marzo de 2019



       
                         
 Lo mejor de vivir solo....


                            Vivir solo es buenísimo para conocerse y convertirse en una mejor persona.
Antes se pasaba de la casa de tus padres, a vivir con tu esposo/a y luego a tener hijos.

Ahora es más común elegir vivir solo. Como todo tiene ventajas y desventajas, pero vivir solo
es buenísimo para conocerse mejor y saber quien se es.

En un comienzo se está totalmente inseguro porque identificas el bienestar, seguridad y todo lo
demás, con la relación de pareja, sea por experiencias pasadas, sea por la forma de ser...
Parece una necesidad, encontrar alguien, por no saber vivir en soledad, es como que no se sabe
hacer nada sin otra persona. Después de un duro proceso de adaptación, llega un día, en que se
empieza a querer ocupar toda la cama, darse cuenta de que se están tomando decisiones propias,
 y a quererse a si mismo ( que es por donde hay que empezar).

¡¡¡Ojo!!! eso no significa que esa decisión sea para el resto de una vida, puede que algún día
llegue alguien con quien complementarse y que tenga tan claro, como uno mismo, lo importante
que es conocerse a si mismo y no depender de nadie emocionalmente para tener una vida plena.



                             

viernes, 8 de febrero de 2019

Amor, dependencia emocional y mi pensamiento final...






         Amar a alguien es mucho más que desnudar un cuerpo, es desnudar el alma, pero ese amor para ser completo debe ser correspondido, debe existir un equilibrio. Frases como..."Mi existencia no tiene sentido sin él", "Vivo por y para él", "El lo es todo para mí", son expresiones que debemos eliminar de nuestro pensamiento y de nuestro vocabulario para tener una relación sana.
La intensa sensación que proporciona el enamoramiento y que hace que la persona se sienta inundada por la felicidad, alegría, sensualidad y otras muchas sensaciones positivas. El enamoramiento parece una obsesión transitoria por una persona, que produce efectos como idealizar a la persona amada, la pérdida del apetito, el insomnio. Pero todo eso, dura un tiempo, luego llega la realidad y la necesidad de afrontarla.
Existen diversos estudios que han demostrado que cuando nos enamoramos nuestro cerebro produce una combinación de hormonas similares a las producidas en una adicción. Aumentan los niveles de dopamina por eso nos sentimos excitados y llenos de energía y disminuyen los niveles de serotonina, que pueden llevarnos a un pensamiento repetitivo por la otra persona. Cuando el amor se rompe, igual que cuando una persona es adicta a la droga, las consecuencias de la adicción son tan fuertes que pueden desembocar, en algunos casos, en depresión y en determinados tipos de conductas obsesivas. Otro estudio, relacionado con la psicología del amor, concluyó que los pequeños actos son los que importan porque son los más valorados. Llevarle el café a tu pareja cuando se levanta, decirle a tu pareja lo guapo o guapa que está cada mañana, son pequeñas cosas que se valoran más que gastar dinero en regalos caros.
Pero uno de los problemas fundamentales que afectan a muchas personas, es la incapacidad de diferenciar entre amor y dependencia. Una persona que tiene dependencia emocional, se suele caracterizar por tener una baja autoestima, un carácter sumiso y sobre todo por no concebir su vida en soledad. Son personas que sienten la profunda necesidad de tener a alguien a su lado, idealizando a esa persona y viviendo por y para esa persona. Las personas dependientes no saben vivir en soledad. Las personas dependientes no saben decir "no". Una persona dependiente pone su relación por encima de sus aficiones, sus amigos y su familia.
Como contrapartida la pareja de un "dependiente emocional" suele ser segura de si misma, egocéntrica, dominante y poco afectuosa.
Una vez dicho todo esto piensa y analiza lo que quieres, lo que buscas, lo que no quieres que se repita y por lo que nunca más volverás a pasar.  No te de miedo a estar solo o sola, debes tener miedo cuando no estando solo o sola te sientas así ...significará que algo no va bien.
                                                 
      "Quédate con el amor que té respuestas y no problemas. Seguridad no temor.
                               Confianza y no más dudas" - Paulo Coelho-